為加強學(xué)生心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生正確面對學(xué)習(xí)與生活中的困惑,我校于9月22日19:00組織全校學(xué)生收看了由河南省教育廳主辦,河南工業(yè)大學(xué)承辦的“青春如花,燦爛綻放”心理健康公開課。
本次公開課圍繞大學(xué)新生適應(yīng)與成長,下設(shè)四個主題:“履·大學(xué)之恒——生涯規(guī)劃篇”、“踐·學(xué)業(yè)之智——大學(xué)學(xué)業(yè)篇”、“致·人際之和——大學(xué)生活篇”、“遠(yuǎn)·文化之旅——大學(xué)社團(tuán)篇”,通過公開課的學(xué)習(xí),學(xué)生們對大學(xué)生活有更清晰地認(rèn)知,讓自己的大學(xué)生活過得更加豐富多彩。
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學(xué)習(xí)心得

電子信息工程學(xué)院輔導(dǎo)員 王瀟雅
1.持續(xù)學(xué)習(xí)心理健康知識:此次直播激發(fā)了我對心理健康領(lǐng)域的濃厚興趣。我計劃訂閱專業(yè)的心理學(xué)雜志、書籍,如《心理學(xué)報》《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》等,定期學(xué)習(xí)最新研究成果與科普知識,拓寬對各類心理健康問題的認(rèn)知。
2.積極傳播抑郁防治知識:我將借助社交媒體平臺,分享此次直播學(xué)到的抑郁知識,以圖文、視頻等形式,向更多人科普抑郁癥的癥狀、成因與應(yīng)對方法,消除大眾對抑郁癥的誤解與偏見,提升社會對心理健康問題的關(guān)注度。
3.主動關(guān)注身邊人的心理健康:日常與家人、朋友相處時,我會用心傾聽他們的心聲,觀察情緒變化。組織定期的聚會活動,增進(jìn)彼此交流,營造溫暖、支持性的人際氛圍。若發(fā)現(xiàn)有人可能受抑郁困擾,及時伸出援手,陪伴其度過艱難時刻。

電商物流學(xué)院輔導(dǎo)員 王楠
作為一名高校輔導(dǎo)員,日常與學(xué)生打交道,他們正值青春卻常陷成長困惑。觀看“青春如花,燦爛綻放”心理公開課,讓我對青少年心理特點有了系統(tǒng)認(rèn)知,收獲了育人新思考,為工作打開了一扇貼近學(xué)生內(nèi)心的窗。
公開課以“青春如花”為喻,剖析青春美好脆弱,與我接觸的學(xué)生案例契合。青春學(xué)生既憧憬未來又易焦慮,此前我談心偏向“講道理”。課程讓我醒悟,要先接納學(xué)生情緒,走進(jìn)其內(nèi)心,如對失利學(xué)生表達(dá)理解,比空泛鼓勵更有效。
課程中的情緒管理方法為我提供“工具箱”。“情緒日記法”能解決學(xué)生“說不出煩”的問題,我計劃推薦并設(shè)“情緒樹洞”信箱?!?78呼吸法”等技巧,我打算整理成手冊分享,讓學(xué)生有平復(fù)情緒的“小竅門”。
課程隱性啟發(fā)我輔導(dǎo)員應(yīng)做學(xué)生青春成長的“護(hù)花人”。除一對一關(guān)懷,還可搭建互助平臺,如組織分享會、成立互助小組。同時,輔導(dǎo)員自身心理狀態(tài)也重要,要理性看待學(xué)生差異,用理解包容陪伴學(xué)生,助力他們化解煩惱,實現(xiàn)青春燦爛綻放。

新能源汽車學(xué)院輔導(dǎo)員 肖啟茹
本次公開課緊扣大學(xué)生心理健康成長核心,將心理健康教育融入生涯、學(xué)業(yè)、人際及社團(tuán)等多維場景,通過情境化的內(nèi)容設(shè)計和溫暖共情的表達(dá)方式,以大學(xué)生身邊鮮活的真實案例為切入點,用風(fēng)趣幽默、通俗易懂的語言,將專業(yè)知識轉(zhuǎn)化為生動表達(dá)。重點傳授了建立積極人際關(guān)系的溝通技巧、調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)的實用方法,以及快速緩解焦慮情緒的小妙招,在輕松自然的氛圍中傳遞心理調(diào)適的相關(guān)知識,引導(dǎo)學(xué)生逐步建立對心理健康的正確認(rèn)知。
整場公開課注重營造安全、包容的線上交流氛圍,既緊密貼合大學(xué)生活實際,又兼具理論深度與實踐指導(dǎo)性。不僅幫助學(xué)生系統(tǒng)掌握了科學(xué)的心理調(diào)節(jié)工具,更有效提升了主動關(guān)注自身心理健康的意識。幫助學(xué)生在傾聽與反思中增強心理韌性,提升自我察覺能力,為今后從容應(yīng)對校園生活中的各類挑戰(zhàn)注入了強大的“心理能量”。
此次活動將心理育人融入校園生活,進(jìn)一步筑牢了我院學(xué)生健康成長的心理防線。未來我院將始終以學(xué)生為中心,用專業(yè)與溫度守護(hù)每一顆年輕心靈,為學(xué)子構(gòu)筑堅實的心理屏障,助力他們在青春賽道上向陽而生、逐光而行。

智能汽車學(xué)院輔導(dǎo)員 呂冰宇
收看“青春如花 燦爛綻放”主題心理健康公開課后,作為輔導(dǎo)員,我深感這次學(xué)習(xí)的重要性和必要性。
這堂以“青春綻放”為核心的心理健康課,于我而言,不僅是一次對學(xué)生的心理引導(dǎo),更是一場與青春的深度對話,讓我收獲了諸多觸動與思考。
最直觀的感受,是“看見”了學(xué)生藏在“懂事”背后的真實。課堂上,當(dāng)“情緒氣象站”活動展開,有學(xué)生用灰暗的色調(diào)畫下“被考試壓得喘不過氣”,卻在分享時小聲說“怕爸媽覺得我不努力”;也有學(xué)生在“自我優(yōu)點清單”環(huán)節(jié)遲遲下筆,坦言“總覺得自己不如別人,想不出優(yōu)點”。這些瞬間讓我意識到,青春期的孩子看似獨立,實則藏著不少不敢言說的困惑與自我否定——他們需要的不是“你要堅強”的道理,而是“你的感受我懂”的接納。當(dāng)我蹲下身,順著他們的視角去傾聽,原本沉默的學(xué)生慢慢打開話匣,那種被信任的感覺比任何課堂效果都更珍貴。
同時,學(xué)生的“成長力”也給了我意外的驚喜。在“風(fēng)雨護(hù)花”情景模擬中,有學(xué)生面對“和朋友吵架”的場景,沒有選擇冷戰(zhàn)或指責(zé),而是提出“先各自冷靜,再好好說感受”,還主動分享“上次和媽媽吵架后,用這個方法和好了”;小組討論時,有學(xué)生主動幫內(nèi)向的同學(xué)補充想法,說“每個人的花期不同,你的優(yōu)點我們幫你找”。這些發(fā)自內(nèi)心的共情與智慧,讓我明白:學(xué)生不是被動接受引導(dǎo)的“聽眾”,而是彼此照亮的“同行者”。我們搭建的課堂平臺,不過是給了他們一個表達(dá)的出口,而他們自身蘊含的積極力量,才是青春綻放最堅實的底氣。

智能制造學(xué)院輔導(dǎo)員 張文靜
本次心理健康線上公開課,讓我對輔導(dǎo)員的心理引導(dǎo)職責(zé)有了更清晰的定位,為我日常工作提供了可落地的判斷標(biāo)準(zhǔn),解決了以往面對學(xué)生異常表現(xiàn)時“難界定、不敢干預(yù)”的困惑。
課程中展示的“朋輩互助+輔導(dǎo)員介入”聯(lián)動模式尤其實用,既發(fā)揮了學(xué)生間易溝通的優(yōu)勢,也讓專業(yè)引導(dǎo)更及時。后續(xù)我會結(jié)合班級情況,組織簡單的心理健康主題班會,教學(xué)生基礎(chǔ)的情緒調(diào)節(jié)方法,同時更細(xì)致地關(guān)注學(xué)生,用公開課所學(xué)筑牢學(xué)生心理健康防線。

云計算技術(shù)應(yīng)用2401班副班長 董曉琳
1.自我情緒洞察深化:學(xué)習(xí)抑郁癥狀后,我開始反思自身情緒狀態(tài)。有時因?qū)W習(xí)、生活壓力產(chǎn)生的短暫低落情緒,與抑郁癥癥狀有本質(zhì)區(qū)別,讓我能更準(zhǔn)確判斷自己的情緒健康程度。同時,也提醒我在壓力大時,要及時采取自我調(diào)節(jié)措施,如運動、聽音樂,避免負(fù)面情緒積累。
2.提升對他人的關(guān)懷能力:意識到抑郁癥可能隱匿在身邊,今后我會更加留意家人、朋友的情緒變化。若有人出現(xiàn)疑似癥狀,我不再會忽視或誤解,而是給予理解、耐心傾聽,鼓勵他們尋求專業(yè)幫助,用實際行動傳遞溫暖與支持。

電商2402班心理委員 楊新雨
作為班級心理委員,看完“青春如花,燦爛綻放”心理公開課,我對青春心理成長有了更深認(rèn)知,明確了自身在班級心理關(guān)懷中的責(zé)任與方向,如獲明燈指引。
公開課以“青春如花”為喻,用鮮活案例和互動實驗,展現(xiàn)青春的美好脆弱與特有心理變化,如對未來的憧憬、學(xué)業(yè)焦慮等?!扒啻簾o標(biāo)準(zhǔn)答案,試錯是成長養(yǎng)分”這句話,讓我明白與同學(xué)溝通要先接納情緒,再引導(dǎo)其看到挫折意義。
情緒管理模塊中,“情緒日記法”等讓我意識到同學(xué)缺情緒管理方法。我計劃開展“情緒小紙條”活動,分享調(diào)節(jié)技巧、一對一陪伴。課程強調(diào)的“同伴支持”讓我明白,未來要更主動關(guān)注內(nèi)向或狀態(tài)不佳的同學(xué),用真誠給予理解與幫助。

新能源汽車技術(shù)2411班 李旭
本次“青春如花,燦爛綻放”主題活動,宛如一陣輕柔的春風(fēng),為同學(xué)們的青春時光增添了絢麗色彩,更似一場甘霖,滋潤著大家對青春意義的探尋之心。它不僅讓同學(xué)們領(lǐng)略到青春如花朵般的美好與絢爛,更在青春的關(guān)鍵階段,埋下了積極向上、勇敢追夢的種子。
活動引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識到,青春的花園里,“熱愛生活”是最肥沃的土壤,“不懈奮斗”是花朵嬌艷綻放的陽光。許多同學(xué)分享了自己在青春歲月里的成長故事,有追逐夢想的執(zhí)著,也有面對挫折的堅韌,在交流中大家找到了擁抱青春、綻放自我的勇氣——原來珍惜青春,不僅是對美好時光的珍視,更是對自我價值實現(xiàn)的追求。
活動讓大家在日常的匆忙中放慢節(jié)奏,審視內(nèi)心的憧憬與迷茫,感受到彼此鼓勵、攜手成長的溫暖。相信這份體會將伴隨同學(xué)們,在青春的旅途中更懂得珍惜當(dāng)下、奮勇向前,以自信的姿態(tài)走過每一段青春之路。青春的畫卷,因綻放而更加多彩,更加動人。

汽檢2402班班長 李世雨
本次公開課圍繞大學(xué)新生適應(yīng)與成長,設(shè)置四個專題篇章:“履·大學(xué)之恒——生涯規(guī)劃篇”引導(dǎo)學(xué)生確立發(fā)展目標(biāo),做好學(xué)業(yè)與生涯規(guī)劃;“踐·學(xué)業(yè)之智——大學(xué)學(xué)業(yè)篇”幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念,掌握高效自主學(xué)習(xí)方法;“致·人際之和——大學(xué)生活篇”著力提升學(xué)生人際溝通能力,營造和諧宿舍圍;“遠(yuǎn)·文化之旅——大學(xué)社團(tuán)篇”鼓勵學(xué)生積極參與社團(tuán)實踐,拓展興趣促進(jìn)自我成長。通過公開課的學(xué)習(xí)讓新生對大學(xué)生活有更清晰地認(rèn)識、做好規(guī)劃,度過精彩紛呈的大學(xué)時光。
以前總覺得心理健康課是“講大道理”,但這次“青春如花”的課,卻讓我實實在在讀懂了自己的青春。課堂上畫“情緒氣象圖”時,我第一次敢把“月考沒考好的焦慮”“怕被同學(xué)比下去的自卑”畫成烏云,可分享時老師說“烏云也是天氣的一部分,就像負(fù)面情緒也是青春的一部分”,同學(xué)還幫我補充“你上次幫我講題超耐心,這是你的陽光呀”,瞬間讓我沒那么慌了。這堂課像給我的青春澆了水,讓我知道不用急著長成完美的花,接納自己的不完美,帶著勇氣和朋友一起成長,就是最燦爛的綻放。

無人機2501班團(tuán)支書 鄧恩凱
觀看本次心理健康公開課,讓我對“青春”與“心理”的關(guān)系有了全新理解。課上通過真實案例剖析,讓我明白青春里的焦慮、迷茫并非“不正?!?,而是成長的必經(jīng)階段,這解開了我一直以來的心理負(fù)擔(dān)。
老師教的“情緒日記法”和“積極心理暗示”小技巧特別實用,能幫我及時梳理負(fù)面情緒?;迎h(huán)節(jié)中,和同學(xué)分享成長困惑的過程,也讓我感受到“被理解”的溫暖。未來我會用課上學(xué)到的方法呵護(hù)心理健康,讓自己的青春就像花兒一樣,在陽光下燦爛綻放。

